学会科学养生：不同性格的人都适合吃什么？

也许你听过年轻人和中老年食谱，或身体缺乏营养的人应该吃哪些食物这样类似的问题，但你一定很少听过“不同性格的人适合吃什么”这一话题吧，其实，这也是科学养生的一部分。

早在两千多年前，医学家就发现人的性格是与营养相关联的。在现代社会中，有人通过调查统计得出结论，饮食口味与个人的性格是分不开的。人们发现，那些热衷于冒险，野心勃勃，但是在遇到挫折时容易灰心丧气的人，比较喜欢吃油炸类食品；而性格开朗，善于交际，不喜欢行动的人，则相对比较喜欢吃清淡食品；性格坚强，不擅长在众人面前表现自己，喜欢自然风光，不太擅长交际的人喜欢吃冷食……

随着科学研究的不断深入，食物对人的性格会发生影响的观点，也越来越被大众所接受。因此，要想改变自己性格中的弱点，或想要借此调整自己的情绪的朋友们，不妨有意识地选择对应的食物，以通过“吃”来获得较完美的性格和良好的心态。

不同性格弱点的人都适合吃什么？

敏感多疑：因为此类人喜欢素食，所以摄取的热量很低，鱼肉类的蛋白质不足，因而造成贫血，导致体力下降，造成精神上容易紧张、不安，对人不信任。此外，钙质摄取的不足及糖分摄取过量也会造成这种个性。因此，要多吃有高蛋白的食物，如牛肉、猪肉等。要多吃乳类制品以改善贫血的症状。当持续不断地食用这些食物，体力便能恢复，猜疑、不安的状态也会渐渐消失。

任性、以自我为中心：这类人大多有严重的偏食，营养不良是造成此类性格缺陷的重要原因。因此，此类人应全面摄取各种营养成分，多吃绿色蔬菜，不要吃过咸的食物，因为这样容易造成焦虑的个性，导致工作功亏一篑。

焦虑不安：在这个经济高速发展的时代，你是不是也经常觉得焦虑不安呢？多吃一些钙质、维生素，它们是让你心神安宁的最佳选择。补充钙质可以选择虾皮、豆类等等，啤酒、牛奶、瘦肉、豆类、鱼等等则含有大量的维生素B。

依赖心理严重：依赖型的人往往是由于偏好甜食，导致体内血液中缺乏矿物质。因此，多吃些碱性食物和钙、维生素B含量丰富的食物，如猪肉、羊肉、鱼、贝类、大豆制品等，对弥补其性格缺陷是有益的。

优柔寡断：拥有这种性格的人，往往体内缺少维生素和氨基酸。所以应该多吃肉类，同时摄取大量的新鲜蔬菜和水果，以此来补充体内缺少的这些营养素。

做事情虎头蛇尾：因为做事虎头蛇尾的人通常缺乏维生素A和维生素C，所以这类人应该多吃猪、牛、羊肉、牛奶等富含维生素A的食物，同时多吃红枣、辣椒、山楂、橘子、苦瓜等富含维生素C的食物。

以上介绍了几种性格人需要多吃的一些食物，学会科学养生并不只是局限于年龄或身体方面的原因，补充自己性格方面的食物也是必要的，每种性格的人所存在的弱点都需要补充自己缺乏的食物，只有这样才能做到科学养生。
【相关文章推荐】：
1.如何提高记忆力——学会训练和开发自己的右脑
2.大学毕业生应当如何做好职业生涯规划
3.如何让自己心理变得健康——了解心理健康发展的五个阶段